아보카도 오일의 효능과 부작용, 복용량 설명

아보카도 오일이란?

 

아보카도 오일은 아보카도 나무인 Persea Americana의 열매에서 추출합니다. 아보카도에는 지용성 비타민과 칼륨, 단백질 및 불포화 지방산이 있습니다. 아보카도 오일을 냉압착하면 걸쭉한 녹색 오일이 생성되거나 열 추출로 투명한 노란색 오일이 생성됩니다. 냉압착 과정에서 기계는 섬유질을 포함하여 과일에서 펄프와 씨앗을 버립니다. 건강한 지방, 미네랄 및 비타민의 대부분은 펄프에서 나오는 기름에 남아 있습니다. 가열 과정은 불행히도 영양소를 제거합니다. 많은 전문가들은 콜드 프레스 방법이 "영양적으로 더 풍부하다"고 말합니다.

건강 및 미용 섹션에서 볼 수 있는 많은 제품이 아보카도 오일을 사용합니다. 페이스 크림, 클렌저, 로션, 모이스처라이저 및 헤어 케어 제품을 찾을 수 있습니다. 아보카도로 요리하는 것은 콜레스테롤을 낮추는 맛있고 건강한 방법입니다. 의료 전문가들은 모든 식단에 아보카도에서 발견되는 것과 같은 단일불포화 또는 다중불포화 지방을 소량씩 포함하도록 권장합니다. 과일은 또한 콜레스테롤과 싸우는 성분인 베타-시토스테롤-레드를 자랑합니다.

아보카도 오일

과일 나무는 중앙 아메리카와 뉴 멕시코가 원산지입니다. 아즈텍인들은 그것을 고환을 의미하는 huacatl이라고 불렀고 과일의 거친 피부 때문에 최음제라고 불렀습니다. 오늘날 식물은 서인도 제도, 과테말라 및 멕시코에서도 자랍니다. Hass 아보카도는 식품 소비에서 인기가 높기 때문에 접시와 건강 및 미용 제품에 있을 가능성이 가장 높으며 유익하고 의약적인 특성을 가지고 있습니다.

1990년대 초로 거슬러 올라가는 연구에 따르면 아보카도를 섭취하면 체중 감량에 도움이 되고 비타민과 미네랄이 풍부하고 항산화제가 함유되어 있으며 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 개선하며 관절염을 줄이고 눈 건강을 지원합니다.

아보카도는 또한 탄수화물에 대한 갈망을 줄이고 신진대사를 증가시키며 췌장이 인슐린 생산을 낮추도록 지원합니다.

 

 

 

 

 

왜 아보카도 오일 소프트젤 캡슐인가?

 

일부 개인은 정제를 복용하는 것이 어렵다고 생각할 수 있지만 소프트젤 캡슐에는 유사한 문제가 없습니다. 소프트젤 캡슐은 소프트젤이 무미하고 부드럽게 내려가기 때문에 알약 복용이 불편한 분들에게 도움이 됩니다. 경구 복용 시 빠르게 용해되고 소화되어 소화 시스템에서 더 잘 흡수됩니다. Softgels는 비타민의 저장 수명을 연장하는 밀폐 캡슐 봉인을 만듭니다. 살균된 바늘로 캡슐을 찌를 수도 있으며 보충제는 국소 오일이 됩니다.

 

아보카도는 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다

 

멕시코 국립 폴리테크닉 연구소(National Polytechnic Institute of Mexico)에서 수행된 연구에 따르면 아보카도 오일은 신체가 고밀도 지단백질(HDL)이라는 좋은 콜레스테롤을 생성하는 데 도움이 된다고 합니다. 좋은 콜레스테롤은 콜레스테롤을 흡수하여 간으로 되돌려줍니다. 그러면 간은 몸에서 그것을 정화합니다. 따라서 HDL 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮춥니다(x).

이 연구는 또한 아보카도 오일이 동물의 간에 미치는 직접적인 영향을 보여주었고, 아보카도 오일의 품질에 따라 변형이나 손상이 더 적은 것으로 나타났습니다.

쥐에 대한 또 다른 연구에서는 항산화제인 아보카도 오일이 HDL 수치에 영향을 미치지 않으면서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 예방 요인이 있음이 입증되었습니다. 이 연구는 복부 비만, 고혈압 및 고혈당과 같은 대사 증후군이 있는 경우에도 긍정적인 영향을 보여줍니다. 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병을 유발할 수 있는 건강 상태입니다.

 

 

 

 

관절염 증상 감소

 

관절염은 관절 연골의 점진적인 악화이며 아보카도 오일 보충제는 관절염을 줄이거나 예방할 수 있습니다.

아보카도 오일은 MUFA가 관절염과 관련된 관절 통증과 뻣뻣함을 개선하기 때문에 염증 감소 기능이 있습니다. 이 소프트젤 캡슐을 복용하는 것은 관절에 윤활유를 바르는 것과 같습니다.

고관절이 아프고 관절 공간이 소실된(골관절염) 환자를 대상으로 수행된 연구에서 아보카도를 섭취하고 이들의 증상을 치료하는 데 ASU(대두 불검화물)가 효과가 있었습니다. ASU는 관절 공간 손실의 진행을 줄였습니다(x). 연구에서 알 수 있듯이 ASU는 다른 건강 문제에도 도움이 될 수 있습니다.

관절염 재단(Arthritis Foundation)은 아보카도 오일을 염증 상태를 억제하여 관절염 및 기타 건강 문제를 유발하는 오일 중 하나로 나열합니다. 재단은 심지어 초기 골관절염에서 볼 수 있는 관절 손상의 위험을 줄이는 데 아보카도가 도움이 된다고 보고합니다.

 

케토 친화적이며 체중 감소를 지원합니다.

 

1900년대에 케토 다이어트는 간질 환자를 치료하는 데 도움이 되었습니다. 연구가 진행됨에 따라 식이요법은 경도인지 장애, 알츠하이머병, 대사 질환, 당뇨병, 파킨슨병 및 특정 암이 있는 사람들에게도 적용될 수 있습니다.

아보카도는 저탄수화물 과일이기 때문에 케토 다이어트에 인기가 있습니다. 책, 기사 및 블로그는 케토 다이어트에 아보카도를 추가하는 것을 지원합니다. 이 아보카도 오일 소프트젤 캡슐을 복용하면 건강에 도움이 되고 케토 다이어트를 유지하려는 욕구를 지원할 수 있습니다.

또 다른 흥미로운 정보는 케토 다이어트가 체중 감량에 도움이 되며 아보카도 오일 소프트젤 캡슐 사용을 지원한다는 것입니다. 아보카도는 좋은 지방과 섬유질이 풍부하여 위를 포만감을 주어 과식을 하지 않습니다.

실질적인 연구에서 미국인의 영양 패턴을 조사한 결과 아보카도를 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 더 건강한 식단, 체중 및 대사 증후군 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다.

아보카도 섭취는 전반적인 식단의 질과 영양소 섭취를 향상시킵니다. 국민건강영양조사에 기초한 영양사는 긍정적인 식단 변화가 필요할 때 아보카도 섭취를 권장해야 합니다.

 

 

 

 

 

건강한 모발, 피부 및 손톱 촉진

 

아보카도 오일은 모발, 피부 및 손톱에 다양한 이점을 제공합니다. 영양가와 함께 건강한 모발, 안색 및 손톱을 촉진합니다.

그것의 항염 특성은 태양으로부터 피부를 보호하고 주름과 선의 발달을 늦추는 데 도움이 됩니다. 피부에 직접 바르거나 좋아하는 뷰티 제품과 섞어서 사용하면 매끄럽고 탱탱한 피부를 유지할 수 있습니다.

아보카도 또는 아보카도 오일 소프트젤 캡슐은 다음을 돕습니다.

 

• 가려운 피부 진정
• 갈라진 피부를 치유하다
• 건조한 피부를 채우다
• 피부에 수분 공급 및 수분 공급
• 자외선으로부터 피부를 보호
• 피부 손상으로부터 보호

 

암 예방

 

아보카도에는 암 예방으로 알려진 파이토케미컬이 들어 있습니다. 연구에 따르면 아보카도에서 추출한 이러한 성분은 선택적으로 세포 주기 정지를 유도하고 성장을 방지하며 전암 및 암세포주의 사멸을 유도합니다.

또한 아보카도의 클로로포름으로 추출한 파이토케미컬은 긍정적인 변화를 일으키고 세포 기능을 증가시켜 활성산소를 유발하여 암세포를 사멸시킵니다. 사실, 연구에서는 암 예방을 위해 식단에 아보카도를 추가하는 것이 식이상의 이점을 시사하기도 합니다.

 

아보카도 오일 Softgel 캡슐 부작용

 

아보카도 오일 소프트젤 캡슐은 대부분의 사람들에게 안전합니다. 보충제로 입으로 복용했을 때의 안전성에 대한 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 아보카도 섭취에 대한 우려를 나타내는 증거가 충분하지 않더라도 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

 

 

 

 

아보카도 오일 Softgel 캡슐 복용량

 

권장 사항은 매일 또는 의사가 제안한 대로 1000mg 아보카도 오일 소프트젤 캡슐을 복용하는 것입니다.

 

 

아보카도 오일 Softgel 캡슐을 어디에서 구입합니까?

 

아보카도 오일 소프트젤 캡슐을 구입할 수 있습니다. 이 회사는 업계 최고의 순수 건강 보조 식품 제조업체 및 유통업체입니다. BulkSupplements.com은 단순한 소비자 브랜드가 아닙니다. 또한 식품 및 기타 보충제 제품을 유통하는 다른 브랜드에 순수한 재료를 공급합니다. 모든 제품은 현재의 적절한 제조 관행에 따라 제조 및 테스트되었습니다.

체중 감소, 건강한 노화, 눈 건강, 암 예방 및 더 건강한 모발, 피부 및 손톱을 지원하는 잠재력을 위해 식이 소프트젤 캡슐 보충제로 아보카도 오일을 사용하는 데 관심이 있으십니까? 지금 주문하려면 아래 링크에서 확인하세요.

 

 

초슨푸즈 퓨어 아보카도 오일

 

아보케어 아보카도 블렌드 프리미엄 오일

결론

 

아보카도 오일은 비타민이 풍부한 식품 공급원인 페르시아 아메리카나의 열매에서 나옵니다. 아보카도의 다양한 이점은 매일 보충제를 섭취하도록 권장할 수 있습니다.

두꺼운 녹색 오일을 생성하는 냉압착 추출 또는 투명한 노란색 오일을 생성하는 열 추출을 통해 아보카도 오일은 구덩이 주변의 펄프에서 나옵니다. 액체에는 건강한 지방, 미네랄 및 비타민이 포함되어 있습니다. 가열 과정은 오일의 영양소 품질을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 대부분의 전문가들은 콜드 프레스 방법을 "영양적으로 더 풍부하다"고 권장합니다.

페이스 크림, 페이스 크림, 로션, 클렌저 및 헤어 케어 제품과 같은 여러 미용 제품은 아보카도 오일을 사용합니다. 대부분의 주방에는 고온에서 요리하거나 샐러드 및 기타 요리에 기름을 첨가할 수 있는 풍부한 영양 오일 한 병이 있습니다.

 

 

 

 

진행중인 연구는 콜레스테롤을 줄이고, 심장 질환을 예방하고, 체중을 줄이며, 관절에 윤활유를 공급하고, 눈 건강을 지원하는 건강한 방법으로 아보카도 오일 소프트젤 캡슐을 복용하는 것을 지지합니다.

사실, 일부 의료 전문가들은 모든 식단에 아보카도에서 발견되는 것과 같은 단일불포화 또는 다중불포화 지방의 일일 복용량을 포함해야 한다고 믿습니다. 과일은 또한 콜레스테롤과 싸우는 성분인 올레산을 자랑합니다.

아보카도에서 발견되는 건강한 지방은 신진대사를 증가시키고 대사 증후군을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 연구에 따르면 아보카도는 탄수화물에 대한 욕구를 줄이고 췌장과 상호 작용하여 인슐린 생산을 낮추어 당뇨병 환자를 돕습니다.

아보카도 소프트젤 캡슐에는 카로티노이드인 루테인과 제아잔틴도 포함되어 있습니다. 이러한 구성 요소는 관절염 억제에서 눈 건강, 인지 지원에 이르기까지 많은 이점이 있습니다.