페퍼민트 오일 효능 효과 부작용 복용법 설명

페퍼민트 오일이란?

 

페퍼민트 에센셜 오일은 페퍼민트 잎과 꽃 부분에서 추출합니다. 증기 증류법으로 농축한 추출물로 특유의 향과 맛을 유지합니다. 활성 화합물은 섭취, 흡입 및 피부에 사용할 때 이점을 제공합니다.

수세기 동안 개인은 건강을 유지하기 위해 페퍼민트 오일을 사용해 왔습니다. 기록에는 이집트, 그리스, 로마가 질병과 상태를 성공적으로 치료했다고 언급되어 있습니다. 그들은 또한 화장품과 비누의 향료와 향료로 오일을 사용했습니다.

오늘날 허브는 차의 기능을 하며 치약, 구강 세척제 및 껌의 성분입니다. 또한 소화 장애, 피로 및 두통을 완화하는 데 도움이 되는 건강 보조 식품입니다. 모든 것에 대한 치료법입니다. 따라서 페퍼민트 소프트젤 캡슐은 전형적인 전체론적 치료제입니다.

페퍼민트 또는 Mentha x piperita는 천연 워터 민트와 스피어민트 하이브리드입니다. 이 식물은 북미와 유럽 전역에서 활기차게 자랍니다.

페퍼민트의 주요 생리활성 화학물질은 멘톨과 멘톤입니다. 이들은 허브에 신선하고 박하 향이 나며 피부에 냉각 작용을 합니다. 소량으로 존재하는 로즈마린산, 1,8-시네올, 테르페노이드 및 플라보노이드가 있습니다. 이 화합물은 페퍼민트의 유익한 효과에 기여합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

왜 페퍼민트 소프트젤 캡슐인가?

소프트젤 캡슐은 맛도 없고 부드럽게 내려가기 때문에 알약 복용이 불편한 분들에게 특히 유용합니다. 정제를 복용하는 것이 어렵다고 생각하는 사람들은 소프트젤 캡슐에 대해 유사한 문제가 없습니다. 경구 복용 시 빠르게 용해되고 소화되어 소화 시스템에서 더 잘 흡수됩니다. 캡슐의 밀폐 밀봉이 페퍼민트 오일의 저장 수명(x)을 증가시키기 때문에 소프트젤은 오일에 적합합니다. 멸균된 바늘로 캡슐을 찌를 수 있으며 코코넛, 올리브 또는 호호바와 같은 캐리어 오일과 혼합하면 보충제가 국소 오일이 됩니다. 그렇게 하면 치료 부위(x)를 자극할 가능성이 줄어듭니다.

 

페퍼민트 소프트젤 캡슐 혜택

복통과 소화에 도움

 

페퍼민트 오일은 메스꺼움과 과민성 대장 증후군(IBS)을 포함한 다양한 소화 문제를 완화합니다.

IBS는 변비, 설사 및 장 경련을 일으키는 위장 장애입니다. 때로는 IBS의 원인이 많아 치료가 어렵습니다. 그러나 페퍼민트는 연구에 의해 뒷받침되는 고전적인 치료법입니다. 15개의 연구에서 페퍼민트 오일 캡슐이 위약과 비교하여 IBS의 증상을 치료한 것으로 나타났습니다. 소화관의 평활근을 이완시켜 작동합니다.

또한 구충제로서 복부 팽만감과 불편한 가스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

게다가, 페퍼민트는 소프트젤 캡슐로 복용하거나 냄새를 흡입할 때 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 토하고 싶은 느낌을 완화시켜줍니다. 페퍼민트는 또한 수술이나 화학 요법 후 메스꺼움 치료제를 복용해야 할 필요성을 줄여줍니다.

아이들은 또한 페퍼민트의 배를 진정시키는 특성을 즐깁니다. 안전하고 적절한 복용량만 복용하도록 하십시오. 너무 많은 양이 어린이에게 매우 해로울 수 있으므로 이 경우 의사에게 문의하십시오.

임상 보고서는 결장 경련을 줄이기 위해 페퍼민트 오일을 사용하는 것을 지지합니다. 이들은 바륨 관장 및 대장 내시경을 시행하는 동안 위장 절차에만 해당됩니다. 바륨 관장을 한 383명의 환자를 대상으로 한 시험에서는 31~41%가 경련을 경험하지 않았다고 보고했습니다. 결과는 위약의 13.4%와 비교됩니다. 60%는 잔여 경련이 없었습니다.

연구는 또한 비궤양성 소화불량의 감소를 지지합니다. 실험에서는 캐러웨이 오일이 포함된 페퍼민트 소프트젤 캡슐을 사용했으며 환자는 안도감을 느꼈습니다. 비궤양성 소화불량은 소화불량 및 증상을 앓고 있는 환자에도 불구하고 이상이 발견되지 않는 것을 의미한다.

 

 

 

 

천연 진통제

 

먼저 컴퓨터나 장치로 디지털 방식을 재고하십시오. 근육통과 통증에 페퍼민트를 사용해 보세요. 편두통, 관절 경직, 재발성 두통, 근골격계 통증, 수근관 증후군에 도움이 됩니다.

허브는 가벼운 통증 완화 효과가 있습니다. 사람들은 이것을 잠시 동안 알고 있었고 연구는 이제 실제 연구를 따라 잡고 있습니다. 예를 들어 IBS의 유용성은 소화관(x, x)의 통증 감각을 줄이는 능력 때문입니다.

또한 캐리어 오일을 바르는 두통에도 지대한 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 이마에 박하를 바르면 긴장이 완화될 수 있습니다. 그리고 냉각 멘톨(x, x)로 인한 편두통을 레슨합니다.

멘톨은 관절염 스포츠 부상과 관련된 근육 및 관절 통증을 완화합니다. 또는 캐리어 오일을 사용하면 자신을 다치게 할 수 있는 다른 방법에 도움이 됩니다(x).

 

부비동 완화 제공

 

계절성 꽃가루 알레르기와 꽃가루가 발생하면 부비동 압박과 알레르기 완화를 찾으십시오. 여기에도 페퍼민트가 도움이 됩니다. 멘톨은 당신이 숨을 쉬는 것을 더 쉽게 느끼게 해줄 수 있습니다(x).

 

항균 특성

 

페퍼민트의 화합물은 미생물을 제거할 수 있습니다. 그 결과, 구취와 충치를 예방하기 위해 감염성 세균과 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 식품 매개 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

한 연구에서 연구자들은 수산화인회석을 페퍼민트로 처리했습니다. 수산화인회석은 치아 법랑질을 생성하고 충치를 채울 수 있는 칼슘 물질입니다. 박하로 덮인 수산화인회석은 훨씬 더 큰 항균 활성을 보였습니다(x). 그리고 페퍼민트가 함유된 구강 세정제는 숨을 상쾌하게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 그들은 입을 더 깨끗하게 만듭니다(x, x).

연구에서는 또한 닭 농장 및 과일 주스와 같은 식품 산업에서의 사용을 테스트했습니다. 페퍼민트는 사람들을 아프게 할 수 있는 병원체를 줄입니다. 대장균, 리스테리아 및 살모넬라균(x, x)을 죽입니다.

 

피로 방지 및 정신 경보 강화

 

페퍼민트는 낮 동안 깨어 있고 보다 정확한 사고 과정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 연구자들은 일부 소규모 연구에서 이러한 효과를 관찰했습니다. 하나는 어두운 방에서 놀기 전에 사람들의 피로 정도를 기록했습니다. 한 방에서는 페퍼민트 냄새가 났고 다른 방에서는 냄새가 나지 않았습니다. 페퍼민트 룸에 있는 사람들은 덜 피곤한 느낌이 더 강했습니다. 또 다른 연구에 따르면 사람들은 보충제(x, x,)를 복용한 후 작업을 더 잘 수행했습니다.

 

 

 

 

 

풍부한 항산화제

 

페퍼민트는 를 포함한 수많은 항산화제를 함유하고 있습니다:

 

• 페놀산 로즈마린산과 카페산
• 플라본
• 플라바논
• 아스코르브 산
• 카로티노이드
• 테르피넨

이는 페퍼민트가 신체의 자유 라디칼 활동을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 자유 라디칼은 다른 세포를 손상시키는 분자입니다. 그들은 조기 노화, 당뇨병 및 암과 같은 상태에 기여합니다. 균형 잡힌 자유 라디칼 활동은 일반적인 건강과 웰빙에 이상적입니다.

 

페퍼민트 Softgel 캡슐 부작용 및 복용량

건강에 도움이 되는 건강 보조 식품으로 매일 200mg 캡슐 1~2개를 섭취하십시오. 페퍼민트 소프트젤 캡슐을 식사 30~60분 전에 드십시오. 또는 최상의 결과를 얻으려면 의료 제공자의 조언을 받으십시오.

흡입의 경우 멸균된 소프트젤 캡슐을 뜨거운 물에 3~4방울 짜내십시오. 그리고 편안함을 위해 숨을 쉬고 뜨거운 물에 너무 가까이 가지 마십시오.

개인의 선택에 따라 1-5% 희석이 피부에 적용됩니다. 예를 들어, 2% 희석은 소프트젤 캡슐(x)에서 18방울에 1온스의 캐리어 오일을 의미합니다.

일부 소화 문제를 진정시킬 수 있지만 다른 문제를 악화시킬 수도 있습니다. 위장관 역류 질환(GERD)이 있는 경우 페퍼민트를 복용하지 마십시오. 그리고 열공 탈장이나 신장 결석이 있는 경우.

페퍼민트 오일은 임산부에게 위험합니다. 그들은 또한 아기와 어린 아이들에게 치명적일 수 있습니다. 호흡 곤란을 유발할 수 있으므로 페퍼민트 오일을 아기의 얼굴에 바르지 마십시오.

 

 

 

 

섭취한 페퍼민트 추출물의 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다:

 

• 과민 반응
• 접촉 피부염
• 항문 굽기
• 서맥(심박수 감소)
• 근육 떨림

 

모든 보충제와 마찬가지로 페퍼민트 추출물을 치료에 사용하지 마십시오. 보충제를 고려하기 전에 항상 의사와 상의하는 것을 잊지 마십시오. 주로 약을 복용하거나 건강에 문제를 겪을 계획입니다.

 

 

 

 

결론

 

페퍼민트는 식품 및 바디 케어 제품의 모든 곳에서 그럴만한 이유가 있는 것 같습니다. 수세기 전에 사람들은 복통을 진정시키는 데 도움이 된다는 것을 알고 있었습니다. 또한 통증과 통증을 완화하고 활력을 주고 세균을 예방합니다.

에센셜 오일은 유아 및 어린이의 얼굴에 사용하거나 임산부 또는 속쓰림 문제가 있는 사람이 사용하지 않는 한 대부분의 연구에서 안전하고 내약성이 우수합니다.

국소 적용은 코코넛, 올리브 또는 호호바와 같은 캐리어 오일을 사용해야 합니다.

보충제로 페퍼민트 소프트젤 캡슐은 다양한 형태의 이점을 제공합니다. 이는 웰빙 루틴에 대한 본질적인 전체론적 건강 접근 방식을 제공합니다. 다른 보충제와 마찬가지로 건강 문제를 치료하기 위해 페퍼민트를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.